Боитесь, что штанга после лазерной коррекции останется в прошлом? Или за происходящим на ринге придется наблюдать только с трибуны болельщика? Это заблуждения! После отказа от очков или контактных линз повысится качество жизни, спектр физических возможностей расширится, а спорт остается доступен. Какие есть ограничения по спорту после лазерной коррекции зрения, каким видам тренировок отдать предпочтение, какие правила существуют и сколько длится восстановительный период — расскажут специалисты офтальмологического центра «Омикрон».
Как проходит операция?
Методику коррекции зрения лазером применяют несколько десятилетий. За эти годы технологии усовершенствовались, результат можно получить все быстрее, а реабилитационный период стал короче, спорт, даже профессиональный — уже не противопоказание.
На консультации врач сможет подобрать наиболее подходящий метод коррекции. Операция бескровная, малотравматичная. Длится около 20 минут. Через несколько часов пациента отпускают домой. Уже на следующий день его зрение будет близко к стопроцентному, однако восстановление еще продолжается.
Самый популярный метод лазерной коррекции зрения — LASIK. Ее преимущество — в быстром восстановлении, потому что при операции не затрагивается верхний слой роговицы. Его отгибают, эксимерным лазером корректируют внутренний слой, изменяя его форму. Это длится 20 секунд. После чего верхний роговичный лоскут укладывают на место. Он принимает нужную кривизну, в месте надреза эпителий затягивается, герметизируется. Как правило, заживление происходит за несколько дней. Серьезные ограничения, в том числе на занятия некоторыми видами спорта, распространяются лишь на ранний реабилитационный период. Все волнующие вопросы по поводу операции и последующих запретов вы можете задать врачу на консультации.
Лазерная коррекция зрения способна вернуть в строй военных, летчиков, каскадеров, профессиональных спортсменов. В США, например, действует государственная программа по финансированию лазерной коррекции зрения солдат. Атлетам-любителям, тем более после лазерной коррекции зрения, откроются новые перспективы для занятий спортом. После реабилитационного периода ограничений на нагрузки нет.
Лазер спорту — не помеха
Полное исключение физических нагрузок необходимо только первые несколько дней после лазерной коррекции зрения, когда нельзя даже наклоняться и приседать. Не говоря уже о прыжках, подтягиваниях или поднятии тяжестей. Все виды спорта под запретом.
В первые дни после проведенного лечения физические нагрузки нужно свести к минимуму, чтобы не допустить травмы и воспаления роговицы.
Физические нагрузки после лазерной коррекции зрения нужно минимизировать, чтобы исключить риск травмирования роговицы. Роговичный лоскут может сместиться при ушибах, травмах, падении во время занятий спортом. Тогда придется повторно обращаться к врачу.
В реабилитационный период важно беречь глаза от попадания инфекции, инородных тел (пыли, песка, воды). Нельзя допускать повышения внутриглазного давления и выполнять упражнения, которые могут вызвать резкий приток крови к голове. В соответствии с этим могут быть ограничены некоторые виды спорта, однако запреты после лечения временные. В дальнейшем начинают действовать другие, не такие жесткие правила.
Реабилитация после лечения: сроки, рекомендации
Когда можно возобновить занятия спортом после лазерной коррекции зрения:
- растяжка, дыхательная гимнастика, йога, пробежки — через 1 неделю;
- фитнес, аэробика, танцы — через 2 недели;
- бодибилдинг, пауэрлифтинг, плавание — через 1 месяц;
- единоборства, бокс — через 2 месяца.
Через неделю после лечения небольшие физические нагрузки даже показаны, но только после консультации с врачом. Они положительно влияют на организм. Мышцы приходят в тонус, через сосуды улучшается питание всех внутренних органов, в том числе глазных яблок. Они насыщаются кислородом, питательными веществами, которые необходимы для восстановления зрения. Это не значит, что сразу нужно бежать на бокс после лазерной коррекции. Речь идет о легких упражнениях, нагрузки должны быть умеренными. Начинать с занятий по 15 минут в день. Все движения должны быть плавными, не доставлять дискомфорта. На повторной консультации после лечения врач расскажет, какая физическая нагрузка необходима.
Повышать нагрузку нужно постепенно. Через две недели после проведенного лечения можно вернуться к занятиям фитнесом, аэробикой, танцами. Но в щадящем режиме, без травмоопасных упражнений, дополнительного инвентаря, с минимумом силовых нагрузок.
Вернуться к физической активности можно будет через неделю после лазерной коррекции зрения.
Плавание — оптимальный вариант оздоровления организма в восстановительный период. Офтальмологи рекомендуют пациентам бассейн как альтернативу, например, боксу после лазерной коррекции зрения, к занятиям которым можно будет вернуться еще позже. При плавании активно работает плечевой пояс, улучшается кровообращение головного мозга. Его даже детям назначают при прогрессирующей близорукости. Плавание после коррекции зрения положительно скажется на состоянии и восстановлении пациента. Не стоит бояться попадания хлорированной воды в глаза. Передняя поверхность роговицы покрыта защитным слоем — эпителием, который заживает уже в первые часы после операции. Окончательное восстановление глубоких слоев, на которые воздействовали лазером, происходит через месяц после процедуры.
Нырять после лазерной коррекции не запрещено. При прыжках в воду важно соблюдать правильную технику погружения, чтобы не получить контузионную травму глаза и головы. Сетчатка — самая чувствительная ткань в организме, продолжение головного мозга. Важно ее беречь всегда, не только в период восстановления после операции.
Контактные и силовые виды спорта: риски после операции
К занятиям в тренажерном зале, тяжелой атлетикой также можно приступать через месяц после проведения коррекции зрения. Но без фанатизма, поднятия рекордных весов. Повышать физические нагрузки после лазерной коррекции зрения в этих видах спорта тоже нужно поэтапно. Они требуют больших физических сил, напряжения мышц всего тела. Изнуряющие тренировки могут навредить состоянию глаз.
Поклонники единоборств на консультации офтальмолога часто спрашивают, можно ли заниматься боксом после лазерной коррекции зрения. Врачи советуют пройти диагностику и возобновить тренировки по различным видам единоборств, боевых искусств через 2 месяца. В этих спортивных направлениях подразумевается физический контакт с соперником и высок риск травмирования глаз. Важно дождаться окончания реабилитационного периода и только потом приступать к полноценным тренировкам.
Чтобы поддерживать физическую форму и сохранять активность в это время, офтальмологи рекомендуют больше гулять, правильно питаться, отказаться от жареной жирной пищи. И помнить, что ограничения — временные. Потом — хоть на Эверест. Что и сделала группа альпинистов в 2003 году. Скалолазы, прошедшие операцию на глазах методом LASIK, с успехом поднялись на гималайскую вершину.
Доказано: лазерная коррекция и спорт — совместимы. После операции покорение высот, в буквальном и переносном смысле, возможно.
Заполните форму и операторы перезвонят вам в ближайшее время
