Развитие цифровых технологий, огромное количество времени, проведенное за мониторами, малоактивный образ жизни, стрессы, плохая экология и ряд других причин вызывают проблемы со зрением. Статистика неутешительна: согласно данным ВОЗ, более 2,2 миллиарда человек страдает от близорукости, дальнозоркости, астигматизма и других патологий.
Как устроен глаз
Чтобы понять, почему портится зрение, необходимо иметь хотя бы общее представление о строении глаза. Его внешние структуры выполняют защитную функцию. Например, веки оберегают глаз от повреждений, а ресницы — задерживают пыль и грязь.
Внутренняя структура гораздо сложнее: она обеспечивает считывание картинки и ее преобразование. Все компоненты работают слаженно, а нарушение в работе любого элемента приводит к тому, что зрение может ухудшаться.
Части внутренней структуры глаза:
- Роговица — это прозрачная оболочка, через которую свет попадает внутрь глаза. Она преломляет световые лучи, фокусируя их на сетчатке.
- Хрусталик — гибкая естественная линза. Способна менять свою кривизну, обеспечивая четкое видение на разных расстояниях (этот процесс называется аккомодацией).
- Сетчатка — это внутренняя оболочка глаза, содержащая светочувствительные клетки: палочки (для сумеречного зрения) и колбочки (для дневного и цветового). Здесь луч света преобразуется в нервный импульс, который передается в мозг по зрительному нерву. Сетчатку можно назвать некой чувствительной пленкой, на которой фиксируется изображение.
Есть и вспомогательные структуры глаза: мышцы, обеспечивающие движение глазного яблока, слезные железы, благодаря работе которых увлажняется поверхность конъюнктивы. Эта жидкость защищает глаз от пересыхания и инфекций.
Картинку видит не глаз, а головной мозг. Процесс формирования изображения включает несколько этапов. Световые лучи, преломляясь в роговице и хрусталике, фокусируются на сетчатке, формируя перевернутое изображение. По зрительному нерву картинка передается в мозг, где происходит «исправление» этого изображения. Полученная картинка имеет объем, глубину, в ней сопоставлены размеры, расположение предметов относительно друг друга.
Если хоть на одном отрезке формирования картинки есть нарушения, зрение портится. Способствовать этому может множество факторов.
Почему появляется близорукость, дальнозоркость, астигматизм
В норме лучи света фокусируются на сетчатке. Процесс их преломления называется рефракцией. Иногда она происходит неправильно, что приводит к близорукости, дальнозоркости, астигматизму.
При близорукости (миопии) лучи фокусируются перед сетчаткой, поэтому человек плохо воспринимает отдаленные картинки. При дальнозоркости (гиперметропии), наоборот, за сетчаткой, поэтому сложно рассмотреть изображение вблизи. При астигматизме воспринимаемое изображение двоится, становится размытым. При этом заболевании отсутствует единая точка фокусировки луча — вместо одной их несколько. Так происходит из-за изменения формы роговицы или хрусталика.
Зрение может падать по многим причинам. К их числу относят:
- Наследственность. Если у ближайших кровных родственников есть нарушения зрения, то высока вероятность формирования патологии у детей.
- Образ жизни. Отсутствие физической нагрузки, переутомление глаз при работе за компьютером — все это способствует развитию миопии.
В последние годы наблюдается существенный рост числа случаев близорукости у школьников, что вызывает серьезную озабоченность офтальмологов во всем мире.
Влияние соматических заболеваний и факторов окружающей среды
На зрение негативно влияют многие системные заболевания.
Сахарный диабет может вызывать диабетическую ретинопатию — поражение сосудов сетчатки, приводящее к снижению зрения и даже слепоте. Гипертония (повышенное артериальное давление) увеличивает риск развития глаукомы и других офтальмологических патологий. В профилактике нарушений зрения контроль и лечение этих болезней имеет важное значение.
Внешние факторы также играют важную роль. Ультрафиолетовое (УФ) излучение может повреждать структуры глаза, вызывая катаракту и возрастную макулярную дистрофию (ВМД). В группе риска офисные работники, которые вынуждены длительно работать за экранами компьютеров и гаджетов без перерывов. Дополнительный отягчающий фактор — плохое освещение. Это быстро приводит к зрительному утомлению, сухости глаз, а в долгосрочной перспективе — к развитию близорукости.
Почему травмы и болезни глаз опасны
Хронические воспалительные заболевания глаз, например, конъюнктивит (поражение слизистой оболочки) и увеит (сосудистой оболочки), способны негативно влиять на зрение. Отслойка сетчатки, кровоизлияния и повреждения нерва тоже приводят к тому, что зрение может ухудшаться, вплоть до полной слепоты.
Еще существуют и опасные наследственные заболевания, например, пигментный ретинит — прогрессирующая патология сетчатки, врожденная глаукома. Если в вашей семье есть случаи наследственных глазных патологий, регулярные профилактические осмотры особенно важны и должны проводиться 3–4 раза в год.
Возрастные болезни как предрасполагающий фактор
С возрастом в организме происходят естественные изменения, которые неизбежно отражаются и на зрении. Также повышаются риски заболеваний. К их числу можно отнести:
- Пресбиопию, или возрастную дальнозоркость. Она возникает из-за снижения эластичности хрусталика — это затрудняет аккомодацию. Человек начинает хуже видеть вблизи, но при этом отлично воспринимает картинку вдалеке.
- Катаракту. Это хроническое прогрессирующее заболевание, для которого характерно помутнение хрусталика, затрудняющее проход сквозь него светового луча. Все это приводит к тому, что зрение падает. Выраженность нарушений зрения напрямую зависит от степени помутнения хрусталика.
- Глаукому. Повышение внутриглазного давления способно нарушить работу нерва, а именно по нему изображение передается в головной мозг. При хроническом течении заболевания и отсутствии лечения зрение может ухудшаться серьезно, вплоть до развития слепоты.
- Возрастную макулярную дегенерацию (ВМД). При заболевании поражается центральная часть сетчатки — макула, именно она обеспечивает четкое зрение. На ранних стадиях ВМД часто протекает бессимптомно. Единственная возможность диагностировать патологию — регулярные профилактические обследования.
Ранняя диагностика возрастных изменений зрения позволяет своевременно начать лечение и сохранить зрение на долгие годы.
Как предотвратить ухудшения зрения
Профилактика — ключ к сохранению здоровья глаз. Придерживайтесь простых, но эффективных рекомендаций:
- Регулярно делайте перерывы и гимнастику для глаз. Например, правила 20:20:20. Через 20 минут работы за монитором делайте 20-секундный перерыв, смотря на объект на расстоянии 20 футов (около 6 метров).
- Придерживайтесь правил здорового питания. Употребляйте продукты, богатые витаминами А, С, Е и омега-3 жирными кислотами.
- Увлажняйте глаза. Используйте капли, если есть ощущение сухости, песка в глазах, вы носите линзы, живете в условиях сухого климата.
- Защищайтесь от солнца. Носите солнцезащитные очки с УФ-фильтром, причем не только летом, но в зимнюю погоду.
- Ведите активный образ жизни. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, в том числе в глазах.
- Откажитесь от курения. Табачный дым негативно влияет на все системы организма, включая глаза.
Зрение — в ваших руках
Ухудшение зрения — это не приговор. Многие причины можно предотвратить или замедлить их развитие, придерживаясь здорового образа жизни и своевременно обращаясь за медицинской помощью. Посещайте офтальмолога для профилактических осмотров каждые полгода, даже если у вас нет жалоб на зрение. Это особенно важно для людей старше 40 лет и лиц с факторами риска развития глазных заболеваний. Записывайтесь на прием к врачу в сеть стоматологических клиник «Омикрон». Не ждите проблем — позаботьтесь о своем зрении сегодня.
Заполните форму и операторы перезвонят вам в ближайшее время
